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背阔肌

硬拉中背阔肌的重要性
　　硬拉中背阔肌的重要性　　硬拉是一个多关节的动作，主要完成发力的是髋关节和膝关节（髋伸、膝伸）但是除了髋和膝之外上背肌群也十分重要，尤其是背阔肌！　　背阔肌在硬拉中真的很重要，只是它的重要性常常被人
阅读全文健身 2017-11-14 09:57 阅读（129）